طبيب سوداني يكتشف الجين المورث لأخطر أنواع الصرع

أعلن عالم سوداني في طب الأطفال مقيم في السعودية عن اكتشاف الجين المورِّث لأخطر أنواع الصّرع المسمى بتشنُّج الطفولة الباكرة الجزئي المتنقِّل، وهو نوع من الصرع يبتدئ بين شهر وستة أشهر من العمر.

ويتنقل هذا النوع من الصرع من مكان لآخر في الجسم وتفشل الأدوية في السيطرة عليه مما يؤدي لتلف الدماغ ووفاة بعض الحالات قبل إكمال العام الأول. والمعروف حتى الآن أنَّ هذا النوع من الصرع لا يُورَّث.

وقال العالم السوداني، البروفيسور مصطفى عبد الله صالح، استشاري أعصاب الأطفال بكلية الطب ومستشفى الملك خالد الجامعي بجامعة الملك سعود بالرياض أنه تم اكتشاف هذا الجين في طفلين شقيقين من عائلة سودانية مقيمة في السعودية تمَّ فحصهما بمستشفى الملك خالد الجامعي، بالتعاون مع علماء من جامعات عالمية.

وأوضح صالح، في حديث لوكالة الأنباء السودانية الرسمية أمس السبت، أنَّ الجين المعطوب يؤدي إلى تلف إحدى الموصِّلات الكهربيَّة في الدماغ أثناء النمو.

وكشف أنه تم تقديم نتائج هذا البحث، الذي استغرق مدة ستة أعوام، في عدّة مؤتمرات علمية عالمية.

وكانت صحف عالمية قد نوهت بأبحاث عدة قام بها صالح، خاصةً في مجال أمراض التهاب الســحايا الجـرثومي والحثل العضلي وضمور العضلات والرّنح الوراثي وغيرها من الأمراض.

اقرء المزيد

نصائح للتغذية السليمة

1.لا تأكل حتى الشبع لتجنب الاصابه بالتخمه في وجبة الافطار

2.تناول وجبات خفيفه بين الفطار والسحور كالمكسرات والفواكه والخشاف

3.مضغ الطعام جيدا لتجنب مشاكل الهضم وعدم الاسراع في تناول الطعام

4.تأخير وجبة السحور لتفادي الشعور بالجوع او العطش في وقت مبكر من الصايم

5.الاكثار من السوائل لتعويض ماتم فقدانه في فترات الصيام وحتي لا تصاب بالامساك

6.عدم الاكثار من تناول السكريات او الاملاح في السحور لانها تساعد علي الشعور بالعطش

7. الحرص علي تناول 2 – 3 لتر مياه بعيد عن السوائل لتعويض الجسم

8. الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكهه الطازجه لانها غنيه بالمياه والفيتامينات

9.الاقلال من تناول الاطعمه الدسمه لانها تساعد علي حدوث مشاكل الهضم وخصوصا مع قلة نسبه السوايل في الجسم مع الصيام

10.عدم الاكثار في تناول حلوى الشهر الكريم لتجنب زياده الوزن

11.عدم الاكثار من المشروبات الغازيه في وجبه الافطار لانها تقلل من كفاءه الهضم

12.ضروره ممارسه اي نشاط خفيف بعد الافطار بساعه لينشط عمليه الهضم كالذهاب لصلاه التراويح او المشي

13.التدرج في تناول الافطار فمثلا تناول بلح وعصير ثم الصلاه وبعدها بنصف ساعه تناول الوجبه الاساسيه.. لتهيئة المعده وتنشيطها بعد خمولها لساعات طويله

14.ضرورة تناول السلطه لامداد الجسم بالفيتامنيات والمعادن والالياف التي تساعد علي الهضم

اقرء المزيد

كيف نتخلص من رائحة الجسم

1 – شرب كأس من الزنجبيل يومياً يجعل رائحة جسمك عطره ليس فقط من أنفاسك بل جسمك ككل وخاصة عند التعرق.

2 – شرب الشاي الأخضر يطيب رائحة الفم.

3 – أكل الكرفس يومياً لمدة أسبوع يجعل رائحة الجسم مميزة.

4 – شرب الماء بكثرة مفيد حيث يخرج الفضلات مع العرق ويطهر الجسم والبشرة (ولو وضع به ماء ورد سيكون أروع ).

5 – لتطهير الجسم من السموم ولرائحة فم عطره : في بداية كل شهر يؤخذ مشروب السنا مكي لمدة ثلاث أيام حيث يعمل على تطهير الجسم من السموم ( لكن نصيحة للبنات اللي فصيلة دمهم B و O و AB لا تستعمل السنا مكي وهذي معلومة أخذتها من كتاب اسمه ” ريجيم فصيلة الدم “.

6 – مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات الأنثوية.

7 – أطعمة تجعل رائحة الجسم منفرة البصل – الثوم – البهارات – اللحوم – الحلبة – الفجل – الملفوف .

اقرء المزيد

دماغ البشر يتغيّر بشكل مميز خلال تطور الإنسان

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بجامعة لوفان في بلجيكا، أن دماغ البشر يتغيّر بشكل مميز خلال تطور الإنسان، حيث عير الباحثون على دليل يثبت أن القشرة الدماغية طوّرت شبكات مميزة فيها، خلال تطور الإنسان.

وعمد الباحثون على معاينة نتائج تصوير بالرنين المغناطيسي لدماغ البشر، وقرد المكاك الريسوسي، خلال فترة الراحة، وخلال مشاهدة التلفاز، بهدف المقارنة بين موقع شبكات القشرة الدماغية وبين وظائفها لدى البشر والقردة.

ولاحظ الباحثون أنه حتى خلال فترة الراحة، يكون الدماغ ناشطاً كثيراً، مشيرين إلى أن مناطق الدماغ المختلفة التي تكون نشطة في الوقت عينه خلال فترة الراحة تولّد “شبكات الراحة”، وقال البروفسور ويم فاندوفال، أحد أعضاء مجموعة البحث في علم وظائف الأعصاب بمعهد الطب، في جامعة لوفان، إن شباكات الراحة هذه تتشابه بالمعظم بين البشر والقردة، غير أننا وجدنا شبكتين فريدتين لدى البشر، وأخرى فريدة لدى القردة”، لافتاً إلى أن القشرة الدماغية تعالج كمية كبيرة من المعلومات البصرية والسمعية خلال مشاهدة الأفلام.

اقرء المزيد

لك سيدتي .. ريجيم السعادة و فوائده في التخلص من الاكتئاب

يؤثر الغذاء تأثيرا مباشرا على الموصلات العصبية المرتبطة بعوامل الاكتئاب والعنف ويجب تجنب الحلويات المصنعة مثل السكرين والسكر المصنع والمكرر والطحينة البيضاء والكاكاو والكولا والقهوة والشاي.

عمليات تخفيض الوزن :

1 – زيادة النشاط البدني و ممارسة الرياضة

2 – الوعي الغذائي ومعرفة انواع الاطعمة وقيمتها الغذائية والحرارية

3 – اتباع نظام غذائي علمي مدروس يساعد على خفض الوزن دون تاثير على الصحة العامة والنشاط العادي

4 – المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة يوميا يساعد على حرق الدهون مع شد الجسم وفرد الظهر وشد البطن

5 – تبدا ممارسة التمرينات يوميا لمدة 30 دقيقة في الاسبوع وتزداد تدريجيا

نصائح خاصة لبرنامج رجيم السعادة :

- عدم تناول الطعام في حالة الاجهاد والتعب لاننا نستهلك كمية كبيرة من الحلويات والدهون وكذلك الوجبات السريعة التى تضر الجسم ولا تفيده بحجة التعويض

- نزع الجلد عن الدجاج يخفض نسبة الدهون بمعدل 75% حسب ما ذكرته مجلة TOP SANT الاوروبية

رجيم السعادة

المرحلة الأولى لمدة 3 ايام :

ملحوظة : يفضل تناول كأسي ماء قبل كل وجبة

الافطار :

- برتقالة

- ربع رغيف اسمر

- جبن ابيض وطماطم

- كوب شاي اخضر مع كاس ماء دافىء

بين الوجبات :

- كوب حليب ساخن قليل الدسم او لبن

- من 7 الى 10 حبات لوز

- 3 حبات خيار

عند الشعور بالجوع :

- كأس نعناع ثم شاي أخضر مع كوب ماء دافىء

- تفاحة

- من 7 الى 10 حبات لوز

الغداء :

- كوب نعناع مغلي

- كوب شاى اخضر مع كاس ماء دافىء

- حبة بطاطا حلوة

- كاسا ماء

- حبة موز

- 3 حبات خيار او كوب ترمس

- من 7 الى 10 حبات لوز

- صحن تبولة مع صحن مشاوى متنوعة لو لحم بالفرن

العشاء :

- كوب حليب ساخن مع سكر فاكهة مع ملعقة كاكاو

- كاس عرق سوس او كركديه او نعناع مغلى

- قطعة بطيخ احمر كبيرة

- كوب ترمس او من 7 الى 10 حبات لوز

- صحن سلطة خضراء او تبولة مع صدر دجاج متبل بالقرفة والكمون والفلفل الاسود والليمون

المرحلة الثانية لمدة 4 ايام :

ملحوظة : الساعة الخامسة عصرا يتم تناول برتقالة

الافطار :

- 2 كوب ماء

- 2 خيار وخس

- 2 حبة جرز

- 2 شريحة توست اسمر

- 2 ملعقة جبن وطماطم او مربى دايت

الغداء :

- كاس ماء

- من 4 الى 8 حبات فول سوداني

- برتقالة و صحن ارز برياني عادي مع بامية او لحم او دجاج مسلوق او مشوي بالاضافة الى سلطة خضراء او تبولة

العشاء :

- كاس ماء

- من 4 الى 8 حبات فول سودانى او لوز

- برتقالة

- 2 كوب ماء

- صدر دجاجة بالاضافة الى سلطة خضراء او تبولة.

اقرء المزيد

رياضة مكثفة لمدة دقيقتين توازي 90 دقيقة من الركض

أظهرت دراسة طبية حديثة أن ممارسة الرياضة المكثفة والدائمة لمدة لا تزيد على 150 ثانية تساعد في الحماية من أمراض القلب بقدر يوازي 90 دقيقة أو أكثر من الركض.

وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرت في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن المشي يقلل نسبة الدهون بالجسم بنسبة 11 في المائة، مقارنة مع عدم القيام بأي تمارين رياضية، في حين أن فترات قصيرة من ممارسة الرياضة تساعد على تقليل معدل الدهون بنسبة 33 في المائة أي ماله نفس التأثير والفائدة لمدة 90 دقيقة.

وأشارت الدراسة البريطانية التي تم أجراؤها على مجموعة من الرجال الذين تراوحت أعمارهم مابين (18 و35 عاما) إلى أن ممارسة التمرينات الرياضية كانت أكثر فعالية في خفض مستويات الدهون بالدم، والتي يمكن أن تبقى في الجسم بعد تناول الطعام لتتسب في عملية انسداد الشرايين.

وأوصى الخبراء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية في أوج ذروتها لمدة 30 ثانية قبل الاستراحة لمدة أربع دقائق والتكرار مرة أخرى، حيث يؤدي ذلك إلى انخفاض الدهون في الدم بشكل أسرع من أولئك الذين ساروا بخطى سريعة بما يتماشى مع المبادئ التوجيهية الحكومية.

اقرء المزيد

متى تمتنع عن تناول الكافيين ؟

بعد أقل من ساعة من شرب القهوة، يبدأ الإحساس بمزيد من النشاط والحيوية والإنتاجية ويزول الإحساس بالكسل والإرهاق. يلجأ معظم الأشخاص إلى الكافيين بأشكاله المختلفة كحل لمحاربة النعاس والتعبوفيما يكتفي البعض بالفنجان الصباحي يمكن أن يصل كثيرون على حد تناول ثمانية فناجين يومياً. إن الإفراط في تناوله قد يكون مضراً للصحة ويمكن أن تدعو الحساسية ضد الكافيين أو اتباع علاجات معينة إلى الامتناع عن تناوله نظراً لتضاربه معها. اكتشف كيف تمتنع نهائياً عن تناول الكافيين دون عذاب.

متى تمتنع عن تناوله؟

تدعو بعض الظروف أحياناً إلى التخفيف من تناول الكافيين. حاول التركيز على عاداتك لمعرفتها جيداً.

فرغم أن تناول كميات معتدلة من الكافيين لا يسبب أذى إلا أن الإفراط في تناوله قد يكون مضراً للصحة.

أما أهم أضراره فهي:

- القلق.

- الأرق.

- آلام الرأس.

- الغثيان والإسهال وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي.

- تسارع في دقات القلب.

- القابلية للتوتر وسرعة الغضب.

- الشعور بالتعب المستمر.

تعاني حساسية ضد الكافيين ؟

إذا كنت تشعر بأعراض الكافيين وآثاره الجانبية كالتوتر والتعب وسرعة الغضب حتى لدى تناول كميات صغيرة منه، وحتى فنجان قهوة واحد، فهذا يعني انك تعاني حساسية ضده ويجب أن تمتنع نهائياً عن تناوله.

اعلم أن حساسيتك ضد الكافيين مرتبطة بعوامل عدة منها:

- حجم الجسم: الأشخاص الذي تعتبر أجسامهم أصغر حجماً هم أكثر عرضة ليعانوا أعراض الكافيين المزعجة.

- تاريخ البدء باستعمال الكافيين: يعتبر الأشخاص الذين لا يتناولون الكافيين بانتظام أكثر عرضة لآثاره الجانبية مقارنةً بأولئك الذين يكثرون تناوله باستمرار.

- التوتر: يزيد التوتر بأنواعه الحساسية ضد الكافيين.

- وهناك عوامل أخرى تلعب دوراً في ذلك كالسن والتدخين واتباع العلاجات الهرمونية وغيرها من المشكلات الصحية أو النفسية.

لا تنام بشكلٍ كافٍ ؟

يحتاج معظم البالغين إلى سبع أو ثماني ساعات من النوم، إلا أن تناول الكافيين يمكن أن يؤثر على القدرة على النوم ويحرمك من النوم اللازم لجسمك. اعلم أن آثار قلة النوم تعتبر تراكمية، أي انه حتى إذا كان النقص بسيطاً في كل ليلة يؤثر تكراره سلباً على وظائف الجسم في النهار كضعف الذاكرة والتقلّبات المزاجية والصعوبة في التركيز. كما تتأثر نتائج الدراسة أو العمل والإنتاجية.

وبعكس ما تعتقد، لا يساعد تناول الكافيين في التغلّب على الكسل الناتج عن قلة النوم إلا بإدخالك في دائرة مفرغة يصعب الخروج منها بدلاً من مساعدتك في استعادة نشاطك. فعندما تتناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنك تجد صعوبة في الحفاظ على نشاطك في النهار، سوف يمنعك ذلك من النوم ليلاً ويقلل أوقات النوم لديك. كما أن الكافيين قد يزيد عدد المرات التي تستيقظ فيها ليلاً ويمنعك من بلوغ النوم العميق. ونظراً لأنك تنام أقل وفي الوقت نفسه لا تنام بالشكل المناسب، تكون متعباً في اليوم التالي.

أما الطريقة المثلى للخروج من هذه الدوّامة فهي بتخفيف الكافيين وبالنوم ساعات أكثر. كما أنه من الأفضل أن تتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين خلال فترة ثماني ساعات قبل موعد النوم، فرغم أن الجسم لا يخزّن الكافيين إلا أنه يحتاج إلى ساعات عدة للتخلص من هذا المنبه وآثاره.

للحد من تناول الكافيين

الجأ إلى عادات جديدة

- حاول معرفة نسبة الكافيين في الأطعمة والمشروبات التي تتناولها، إذ يمكن أن تتناول كميات أكبر من اللازم دون أن تعرف. اقرأ لائحة المكونات بدقة.

- خفف تدريجاً كمية الكافيين التي تتناولها يومياً ليعتاد جسمك شيئاً فشيئاً على مستويات أقل من الكافيين فلا تتعرّض للمضاعفات الناتجة عن الإقلاع عن تناوله.

- استبدل المشروبات الغنية بالكافيين بأخرى خالية من الكافيين، إذ أن معظمها له المذاق نفسه سواء كانت بكافيين أو دونه.

- عندما تحضّر الشاي، اتركه على النار لفترة أقل فهذا يخفف من كمية الكافيين التي فيه. كما يمكنك اختيار الأعشاب الخالية من الكافيين.

- تحقق من كمية الكافيين في الأدوية التي تتناولين، إذ أن بعض مسكنات الألم قد تحتوي على نسبة عالية منه.

اقرء المزيد